Concentração e meditação – o que são?

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Concentração, meditação e contemplação

Do livro de Sri Chinmoy, Meditação, Yoga e a Aventura da Vida

Quando queremos desenvolver força de vontade, usamos a concentração. A mente é inquieta; constantemente ela vai de uma ideia para outra. Ela não consegue pensar em uma coisa por mais de um breve minuto. Na concentração, focamos apenas num objeto ou situação. Não permitimos que nenhuma outra coisa entre na nossa mente. Caso soubermos focar nossa concentração em um ponto ou num dos nossos chakras, poderemos nos concentrar ali. Através da concentração poderemos jogar fora os muitos pensamentos inadequados e ideias não divinas que estão na mente.

Na vida espiritual, a concentração é como uma flecha. Se a dúvida entrar na nossa mente, o poder da concentração a fará em pedaços. Se o medo entrar na nossa mente, o poder da concentração afugentará o nosso medo. A concentração limpa a estrada para que o viajante possa seguir o caminho da meditação. Como podemos desenvolver o poder da concentração? Podemos desenvolver concentração ao ter uma vida disciplinada, uma vida pura.

Quando somos bem sucedidos na concentração, entramos no domínio da meditação. Quando meditamos, entramos no mar vasto, no céu vasto, e a realidade dessa vastidão entra na nossa meditação. Na meditação enxergamos o mar inteiro de uma vez só, ao passo que na concentração o obtemos gota a gota.

Na contemplação damos mais um passo. Na contemplação entramos na realidade, e a realidade se torna parte integrante da nossa vida.

 

Pergunta: Existe alguma diferença entre meditação e auto hipnose?

Sri Chinmoy: Sim. Quando meditamos, tornamo-nos um canal perfeito pelo qual a Realidade superior pode fluir. Entregamo-nos completamente à Vontade de Deus. “Seja feita a Vossa Vontade”: é esse o ápice da meditação. Trazemos a Paz, Luz e Deleite ilimitados de Deus através da nossa meditação devotada, e essa Paz, Luz e Deleite operam em e através de nós de acordo com a nossa receptividade.

Mas quando entramos no mundo da auto hipnose, tentamos impor sobre o nosso subconsciente certas ideias ou mesmo ideais. Convencemo-nos de que tal coisa aconteceu ou acontecerá. Tentamos trazer à tona, seja a partir do mundo subconsciente ou do mundo inconsciente, pensamentos que não são predominantes ou que ainda não imergiram. De forma inconsciente ou subconsciente trazemos essas ideias e nos fazemos sentir que são realidades que algum dia existiram ou que existirão no futuro próximo ou distante. Na mente subconsciente, ideais e ideias formuladas operam.

No entanto, quando meditamos devotadamente, vamos muito além do reino do mundo-pensamento. Aqui a Dança da natureza chega a um fim. Todas as ondas-pensamento cessam e enxergamos a realidade em sua forma pristina.

Fundamentos da meditação – por que meditar?

Meditação é silêncio, energizante e preenchedor. Silêncio é a expressão eloquente do inexpressível. – Sri Chinmoy

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Fundamentos da meditação

texto de Sri Chinmoy, do livro a Meditação, Yoga e a Aventura da Vida

A meditação não é uma fuga. Meditação é a aceitação da vida em sua totalidade, buscando transformá-la na mais elevada manifestação da Verdade divina aqui na Terra.

A meditação é absolutamente necessária para aqueles que desejam uma vida melhor e mais satisfatória. Se você sente que está satisfeito com o que tem e o que é, não precisa entrar no campo da meditação. Mas, se você sente que há um deserto árido dentro do seu coração, a meditação é a resposta. A meditação lhe trará alegria interior e paz de espírito. A meditação nunca os afastará dos seus pais, dos seus filhos, da sua família. Longe disso. Ela somente fortalecerá sua ligação com seus entes queridos, pois você verá dentro deles a própria existência de Deus.

Se você quer desenvolver os seus talentos ou aumentar a sua capacidade em qualquer área, então eu gostaria de dizer que é obrigatório seguir alguma disciplina interior. Se você é um cantor, mas deseja cantar infinitamente melhor, sua voz vai se tornar muito melhor com a sua aspiração. Não existe nada na Terra que não possa ser melhorado pela espiritualidade e pela meditação.

Se você quiser simplificar a sua vida, a meditação será a resposta. Se quiser satisfazer a sua vida, a meditação será a resposta. Se quiser ter alegria e oferecê-la ao mundo inteiro, então a meditação será a única resposta.

Caso medite para se esquecer do seu sofrimento ou das suas dificuldades, então não estará meditando pela razão correta. Mas se estiver meditando só para satisfazer a Deus e para satisfazer a Deus à maneira Dele, então a sua meditação estará correta. Quando Deus fica satisfeito, e Ele fica satisfeito com a sua meditação, então passa a ser problema Dele resolver os seus sofrimentos e as suas dificuldades. Contudo, se você meditar para escapar do mundo, ou para enfrentá-lo e ficar contra ele, não estará fazendo a coisa certa.

A meditação é uma capacidade consciente que você tem e que deve ser usada todos os dias, a todo momento, uma capacidade para entrar na sua divindade mais elevada, onde o finito está completamente imerso no Infinito. Ao meditar, a existência finita que você tem e que você é pode ser facilmente imersa no Infinito e se tornar totalmente uma com Ele. Isso é o que a meditação é e o que ela pode fazer por você.

 

Pergunta: Como devemos meditar?

Sri Chinmoy: A meditação depende do nível individual. Se você é um iniciante na meditação, meditará de uma forma, ao passo que, se for avançado, é natural que medite de outra forma. Tudo depende do seu padrão individual, do progresso que você fez.

Para um iniciante, é melhor começar com a concentração. De outra maneira, no momento em que tentar tornar a sua mente calma e vazia, milhões de pensamentos perturbadores virão, e você não será capaz de meditar nem mesmo por um segundo. Ao se concentrar, você enfrentará os pensamentos ruins que estão tentando entrar.

A concentração nos dá a capacidade de intensidade, e a meditação nos traz a capacidade de vastidão e sutileza. Se você sente que é um pouco avançado, poderá entrar na meditação sem a concentração. Tente tornar a sua mente tranquila, silenciosa e vazia. Não permita que pensamentos entrem na sua mente e sinta que você é um trem expresso, que está constantemente correndo e correndo, sem parar em qualquer estação. Na meditação, tente sentir que você é um trem correndo muito rápido em direção ao destino, e que a sua meta está constantemente transcendendo o seu próprio limite. Cada vez que o trem alcança a assim-chamada meta, sinta que é apenas o ponto de partida para a sua meta ainda mais distante. Isso é meditação. Para o iniciante, no entanto, é recomendável começar com a concentração.