Meditação guiada diára: vizualização – a rosa no coração

por Sri Chinmoy

Meditação guiada extraída do livro 222 Técnicas de Meditação, de Sri Chinmoy.

Veja mais meditações guiadas diárias.

 

De amanhã em diante

Minha meditação da manhã

Será tão bela quanto o alvorecer,

Minha meditação do meio-dia,

Tão poderosa quanto o sol

E minha meditação da noite,

Tão pacífica quanto o céu.

 

Uma rosa desabrochando no seu coração | Imagine uma flor dentro do seu coração, uma rosa. Sinta que a rosa não está totalmente aberta; está em forma de botão. Após ter meditado por dois ou três minutos, por favor, tente imaginar que, pétala por pétala, a rosa está desabrochando. Veja e sinta a rosa desabrochar, pétala por pétala, dentro do seu coração.

Então, após cinco minutos, tente sentir que não há nenhum coração; há apenas uma flor dentro de você, chamada ‘coração’. Você não tem um coração, mas apenas uma flor. A flor se tornou o seu coração ou o seu coração se tornou uma flor.

Após sete ou oito minutos, por favor, sinta que a flor-coração ou o coração-flor, cobriu todo o seu corpo. Seu corpo não está mais aqui; da sua cabeça aos seus pés, você sente a fragrância da rosa. Se olhar para os seus pés, imediatamente sentirá a fragrância de uma rosa. Se olhar para o seu joelho, você sentirá a fragrância de uma rosa. Se olhar para a sua cabeça, sentirá a fragrância de uma rosa. Em todo lugar você sente a rosa. A beleza e a fragrância e a luz da rosa permearam todo o seu corpo.

Quando sentir que, da sua cabeça aos seus pés, você se tornou apenas a beleza, a fragrância, a luz e o deleite da rosa, estará pronto para se colocar aos Pés do Senhor Supremo, que é o meu Guru, o seu Guru, o Guru de todos. Você sente: “Senhor Supremo, agora eu me coloco a Seus Pés.” Então a sua meditação está terminada.

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