Meditação guiada diária: afugentanto a mente-macaco

por Sri Chinmoy

Meditação guiada extraída do livro 222 Técnicas de Meditação, de Sri Chinmoy.

Veja mais meditações guiadas diárias.

 

 

Afugentando o macaco | A mente é como um macaco. Se for atacado por um macaco que constantemente lhe bate e belisca, você tem que ameaçá-lo. A cada vez que ele vier, se empurrá-lo veementemente, por fim o macaco sentirá que é inútil tentar aborrecê-lo. Você deve sempre permanecer tão vigilante quanto possível. Quando um pensamento não divino entrar na sua mente, imediatamente você irá afugentá-lo. Se ficar constantemente em um estado de vigilância, por fim eles desistirão e não virão mais perturbá-lo.

A coisa mais importante é praticar. Hoje a sua mente age como um macaco. Ela está a todo momento batendo na porta do seu coração e perturbando o equilíbrio dele. Mas, tantas vezes quanto a sua mente venha a você, simplesmente afugente-a ou deliberadamente coloque a sua atenção consciente em qualquer outra coisa. Se permitir que a mente o distraia, ela apenas ganhará força. Você tem que saber que, neste mundo, todos têm orgulho, vaidade e auto-estima. Logo, se mantiver a porta do seu coração fechada toda vez que a sua mente vier, se não prestar nenhuma atenção à mente, após algum tempo ela achará que estaria abaixo da sua dignidade tentar aborrecê-lo.

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